Gruppetimer

Bra trening er gruppetimer i relativt små grupper, under veiledning av personlig trener.

Gruppetimene holdes i egne enkle lokaler, som ikke brukes som et vanlig senter.

Vi prøver å holde et maks antall på 14-16 stk på timene (men om timen er fullbooket, og du likevel skulle rekke å bli med, så er det plass til alle)

Innhold/typer

Vi har 2 ulike type timer, som kan tilpasses alle uansett alder, form, nybegynner og viderekommen.

Bra-Styrke
Målrettet styrketrening i gruppe. Her får du muligheten til å lære teknikk og følge et fast program som gir deg progresjon.

Bra-Puls
Med utholdenhet, kondisjon og styrke i fokus, har vi hentet inspirasjon fra blant annet crossfit. På denne økta får du alt: hiit-intervaller, tabata, kettlebell, bungee, baseøvelser med mer!

Hvis du vil komme til et ferdig opplegg, i små grupper, hvor du får veiledning av personlig trener. Da er Bra trening noe for deg.

Vi tilbyr gratis prøvetime og gratis parkering!

Bra Trening = Kvalitet – Kontinuitet – Resultat

Priser

Pris: kr 499,- pr mnd. Studenter kr 249,- Dropp inn kr 100,-

Klippekort 10 Klipp kr 900,-

Du får:

  • Gruppetime med Personlig Trener
  • Så mange økter du vil i mnd.
  • Tilgang til en facebook gruppe hvor det kommer noen tips, triks, forskjellige treningsprogram og utfordringer.
  • Mulighet til å få tilpasset økter/forslag til øvelser om du skulle ha noen skader/vondter.
  • Bli med en fin gjeng med medlemmer med godt humør og knall innsats!